北原雅樹:「眠れない」にどう対処するかー睡眠薬処方の前に考慮すべきこと. プラクティス, 35:64-65,2018
- 十分な休息がとれなければ心身の疲労が取れず、慢性痛が寛解するのは困難である
- 慢性痛と睡眠障害とには密接な関係があり、慢性痛患者お約90%が睡眠の問題を訴え、また睡眠障害のある人の50%は慢性痛を訴えるという報告がある
- 薬を使用する前に考えることは多くある
- 「本当に眠れていないのか」 21時前に就寝
- 睡眠を妨げるような生活習慣はないか
- 病的状態によって睡眠が妨げられている場合 睡眠障害が抑うつに付随
- 以上のような対処に関わらず効果が不十分な場合に、はじめて薬物療法を考慮
- 代表的な不眠の症状
- アテネ不眠尺度