「眠れない」にどう対処するかー睡眠薬処方の前に考慮すべきこと.

北原雅樹:「眠れない」にどう対処するかー睡眠薬処方の前に考慮すべきこと. プラクティス, 35:64-65,2018

  • 十分な休息がとれなければ心身の疲労が取れず、慢性痛が寛解するのは困難である
  • 慢性痛と睡眠障害とには密接な関係があり、慢性痛患者お約90%が睡眠の問題を訴え、また睡眠障害のある人の50%は慢性痛を訴えるという報告がある
  • 薬を使用する前に考えることは多くある
  • 「本当に眠れていないのか」 21時前に就寝
  • 睡眠を妨げるような生活習慣はないか
    • 日中昼寝、夜カフェイン摂取、激しい運動、寝酒
  • 病的状態によって睡眠が妨げられている場合 睡眠障害抑うつに付随
  • 以上のような対処に関わらず効果が不十分な場合に、はじめて薬物療法を考慮
  • 代表的な不眠の症状
  • アテネ不眠尺度