腰痛は「自分」で治せる ASIN:9784881425695 私は腰に無理をさせない範囲で体を動かすことで、腰痛に負けない体をつくることができると思っています。 痛みがあっても動けるようになることで、「大丈夫なんだ」と気持ちが前向きになり、それによって生活に良…